健康養生秘訣分享

健康養生秘訣分享

健康養生秘訣，暢享快樂人生！

藥補不如食補,能夠分享是一種福氣。在日常生活中出人意

外的事情常有，學習醫學知識，對己對人都有幫助。遭逢意

外情況下，救了您和您的家人，親情，朋友，同學的一名。

要想成就大業，必須要有充足的智慧，自信和準備工夫。

更多養生食療

    近年來專家大力推薦\"三低一高\"的均衡飲食。所謂三

低，是指低脂，低糖，低鹽；一高是高繊維。

長期堅持三低一高均衡飲食的習慣，不但可以維持身體健

康，更可以預防疾病。

俗話説\"要想身體好，吃得8分飽\"通過簡易的莭食方法，

可以提高排泄能力，這在治療和預防疾病方面也起

到非常重要的作用。

點我領取健康養生電子書

請參觀YOU-TUBE