健康養生秘訣，暢享快樂人生！
為什麼世上有百歲老人呢？因為他們每晚在21點鐘凖時睡覺。 近年來專家大力推薦\"三低一高\"的均衡飲食。
所謂三低，是指低脂，低糖，低鹽；一高是高繊維。長期堅持三低一高均衡飲食的習慣，不但可以維持身體健康，更可以預防疾病。
我們的video,活潑健康，可以學習大量的醫學知識，課程內容：
1. 睡覺的訣竅
2. 一天5杯熱水完全排毒
3. 蜂蜜和肉桂粉的神奇
4. 遠離糖尿病不難
5. 十大營養食品
6. 三低一高的健康飲食
7. 十大助排毒之食品
8. 迤年益壽十則
